Komentář: http://madnessbyfatlady.blog.cz

Ahoj kočko,
tak jsem tě zařadila do SB
máš ten jídelníček pěknej a z těch chlebíčků si nic nedělej... já je jím taky jako svačinku
Jinak Jill 30'day shred se cvičí tak, že každej level necvičíš jenom 10 dní, ale 10dní+co druhej den je volno... Jill by nikdy neudělala cvičení, kde by nebylo volno já jsem si to upravila, že jsem si dala 5dní a pak 2 dny volna, ale prostě to volno je tam potřeba! Celkově se nedoporučuje cvičit každej den, protože svaly potřebujou regeneraci