Zvládnu to?.:( ZVLÁDNU!

Napsal Tanya (») 3. 1. 2013 v kategorii Diář, přečteno: 1048×
q-0kpcqfxxw.jpg

Zdravím Vás kočičky:) v prvé řadě bych Vám chtěla poděkovat, že semnou spřátelujete.:) více podpory se mi fakt hodí ..Děkují:)) 

V přechozím článku jsem sice psala, že cvičit každý den se nedá ... jako je to možna pravdaa ..ale když už něco chci dokázat.. tak proč to nezkusit ... zase...! možná tentokrát úspěšně..:) O co jde..?.. 
Nasadila jsem Jill 30 shred ...3 levely každý 10 dni .. bez přestávky... ale já si jí udělala po každém levelu ..dneska je to 3 den co budu cvičit ..a musím říct že je to v pohodě.. když si řikám, že nemužu každý den cvičit, že bych to nestíhala..ale když sito vezmu .. neni den co bych taky neseděla u kompu .. min hodinu ..a proč tu hodinu misto kompu .. nemužu věnovat cvičení?!.... takže čas na cvičení MÁM... žádné výmluvy!..:) 

Včerejší jídelníček..vám sem hodím...dnes ještě den nezkončil:) 

Snídaně: bílý jogurt s musli a bananém 
Svačina: nic
Oběd : rýžové nudle s masem ( bylo to od činánů.. dost tučné ale bylo to v malé krabičce  snědla jsem jen půlku)
svačina: rýžové chlebíčky čokoládové :D (jáááj ...:D a ještě k tomu 3..:D )) 
večeře: 2 pečené brambory s salátem 
pití: přes 2 litry 
Pohyb: Jill 30 day shred 
Pak cvičím takového já řikám dědka:D 
jako je to sice srandovní :D ale když to cvičím ..tak se spotím dost :D takže na spalování opravdu dobrý:) DOPORUČUJÍ... a je to i srandu :D hrajete tam na kytaru :D a tak :D 

http://www.youtube.com/watch?v=Kkdsewe7RrE&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=BT4I54ua7z8&feature=related

Tak se mějte Tanya ♥

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
1. krasnastihlavysportovana.blog.cz »
Sporty M. z IP 89.190.52.*** | 3.1.2013 15:40
díky smile ten sirup mi přijde, že je návykový smile to s tím pc máš asi pravdu no, člověk toho dělá spoustu a pak prý už není na cvičení čas, ale jde o to si ho chtít udělat smile
2. :-) »
http://lose-weight13.blog.cz/ z IP 193.164.219.*** | 3.1.2013 18:06
Máš to pěkné ;)
3. http://koblihabojuje.blogspot.cz/ »
Lucie z IP 46.13.78.*** | 3.1.2013 18:47
Jasně, že to dáš, protože jak říkáš, dá se to dokázat...jen nelenivět a každý den jít do toho s větší chutí, protože každý den jsme vlastně blíž a blíž k cílismile. U pc taky prosedim dost času, ale to mě pohne leda dozadu.
Prosim tě na tu dobu to musel bejt děsnej kunďák! smile každopádně si někdy zacvičim, ale doufám, že se u toho nebudu smát smile
4. :) »
http://thickkate.blog.cz/ z IP 188.122.212.*** | 3.1.2013 19:53
Zvládneš! Určitě! smile Já jsem začala cvičit Jilliam před 9 dny a vynechala jsem dva dny. Takže s dneškem jsem ji cvičila po sedmé. Nevím, jak to bude se cvičením až zas budu chodit do školy. Chtěla bych cvičit každý den. Uvidím, jak to budu se školou stíhat. smile
5. http://thickkate.blog.cz »
kate z IP 188.122.212.*** | 3.1.2013 20:10
Taky nechci už vynechat. Budu se snažit cvičit každý den, i když budu mít dlouho školu. Já jsem vždycky cvičila první level a k tomu druhému jsem se nedostala. smile tak snad letos smile Váha mě štve, protože když jsem si před rokem zkoušela svoje maturitní šaty, tak jsem měla 64 a teď když budu mít ples mám nejvíc kilo co jsem kdy měla. smile ty jsi vyšší než já o 11 cm smile
6. :) »
http://thickkate.blog.cz z IP 188.122.212.*** | 3.1.2013 20:28
souhlasím, budem si dávat vědět smile
7. http://www.betterlife-slimlife.blog.cz »
Meg z IP 93.91.50.*** | 3.1.2013 22:58
Ahoj,jídelníček je moc hezký a pohyb jakbysmet,díky,že jsi sem dala ty videa,já cvičím jedině podle videích,a co jsem to tak shlédla,tak to musí být dobré,takže zítra si to zacvičím. smile Mimochodem nechceš spřátelit?
8. Million-LittleThings.blog.cz »
Alexa z IP 85.135.215.*** | 4.1.2013 00:58
Ahoj. Prepáč, že sa ozývam len teraz. Práve som si všimla, že by si chcela byť aff. Jasné rada spriatelím, hneď si ťa pridám smile
9. http://madnessbyfatlady.blog.cz »
Kejt (fatLady) z IP 94.74.218.*** | 4.1.2013 11:11
Ahoj kočko,
tak jsem tě zařadila do SB smile
máš ten jídelníček pěknej a z těch chlebíčků si nic nedělej... já je jím taky jako svačinku smile
Jinak Jill 30'day shred se cvičí tak, že každej level necvičíš jenom 10 dní, ale 10dní+co druhej den je volno... Jill by nikdy neudělala cvičení, kde by nebylo volno smile já jsem si to upravila, že jsem si dala 5dní a pak 2 dny volna, ale prostě to volno je tam potřeba! Celkově se nedoporučuje cvičit každej den, protože svaly potřebujou regeneraci smilesmile
10. www.tequilla.blog.cz »
Tequilla z IP 90.176.130.*** | 4.1.2013 17:39
Tak já myslím, že se dá cvičit každý den, ale aby se člověku chtělo. Jill jsem taky cvičila, přestala jsem a teď se mi hrozně do toho nechce, ale máš pravdu - sedím před počítačem, tak proč místo toho si nezacvičit smile


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel jedenáct a deset