Jill + ,,dědek"..:D

Zdravím Vám holky moje :)) děkují Vám za podporu a spoustu komentářu..:) Vážím si toho:) 
Dneska se musím pochválit, že ne že jsem si zacvičila Jill..a ale přidala jsem si i ,,dědka".... no musím říct, že z trička jsem mohla ždímat..:D ale jsem ráda..:)) potřebovala jsem to dneska, protože jsem si zas dala dneska ty rýžové nudle s kuřecím masem od číňanů.:D rodiče v poslední době dost objednávají jídlo domů..:D tak si vždycky dám taky :D ale dnes už naposled slibuju, ale doufám, že jsem to spálila dneska a neukáže se mi to na váze v ponděli..:) 
Holky ja se tak těším až si v pondělí stoupnu na váhu... doufám, že nebudu zklamaná..:/ jinak by mě to mrzelo když se tak snažím... apson 300 g musí být dole...:( jinak to zase budu chtít vzdát...:/ ale to ne .. to NESMÍM... 

Tak dnešní jídelníček.:) 

snídaně : 3 knackerbroty s lučinou, okurka, cherry rajčátka
svačina : nic :D ( vstávám teď pozdě ) --> pořád nemám školu až v podněli měli jsem ŘV.. ješte tyto dny.:) 
oběd: 2 míchaná vajíčka + syrová cibule ( ja jí miluju) ..:D ( jo každej mi říká, že jsem divná) :D 
svačina: jogobela (skočice jabko - nejlepší) :D, kousek pomela :) 
večeře: rýžové nudle s kuřecím masem (dost mastný..:( ale dobrý :D)

Pití: voda tak 2 litry určitě, 2x kafe, teď popíjím skleničku vína..:) 
Pohyp: Jill 30 shred (4/30), ,,dědek" ..:D (odkaz níže) 
http://www.youtube.com/watch?v=Kkdsewe7RrE&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=BT4I54ua7z8&feature=related
Doporučují si to fakt zacvičit...:D je to sranda vykřikuje na Vás... ,,fly with eagles"..:D a nebo hrajete na imaginární kytaru a on řve ,, good tunes, good tunes"..:D v jedné části zakopne ..:D prostě mě dost baví :D 

Měla bych na Vás dotaz... Já většinou cvičím večer, vyhovuje mi to ..a je lepší cvičit před večeři nebo až po ní .. protože ja sice cvičím po večeři, ale pak mám takový hlad, že nemůžu usnout :D dost mě to štve :D největší překážka moje :D nejíst večer ... Jím obvykle o půl 6 .. pak půl  hoďky nebo hoďku odpočívám a pak jdu cvičit .. a po cvičení mám hlad :D tak mi prosím poraďte jak cvičíte vy:) 
Další věc .... když mám .. svoje dny .... jestli nevadí cvičit. Jako, že vím, že se může jo ..ale zrovna ta Jill je dost namáhavá.. tak nevím:) ale samozřejmě stejně si to prostě odcvičím..:) 

Jdu Vás oběhnout holky a půjdu si přečíst nějakou četbu na maturitu..:/  a půjdu spát ..:) 

Tanya ♥