Ahoj holky:))
Tak dnes bych se Vám chtěla pochlubit s dokončením 1 levelu Jill 30 day shred :) Mám radost:) nevynechala jsem ani jediný den ... a zítra mám konečně odpočinkový den bez cvičení :) pro regeneraci těla:))
V sobotu začíná druhý :) doufám, že to uteče:) Jinak přes týden jídlo dodržují docela dobře :)) až na nějaké výjimky...:) Dokonce teď už chodím týden do školy a mám tak skvělou mamimku, že mi ty obědy děla:) Ale myslím, že jí to brzo přestane bavít..:D Jinak mám trošku problém s dodržováním pítného režimu jeden den mám i přes dva litry.. a další sotva litr.. takže to musím ustálit nějak:))
Blíží se pondělí moje vážící pondělí.. doufám, že bude tak 75 něco bala bych moc ráda .:) něchtěla bych tam vidět 76 ...:)
Můj dnešní jídelníček:)
Snídaně: jedna celozerná bulka s máslem a šunkou (kafe)
Svačina: jogurt, malý banán a kousek pomela, 2 čoko rýžové chlebíčky
Oběd: salát (rajče,paprika,okurka) s kousky hermelínu, 2 racio chlebíčky s lučinou a šunkou
Svačina: nic
Večeře: fazolová polívka
Pití : 1l vody , 2x kafe
Pohyb : Jill 1 level
Zatím se mějte jdu Vás oběhnout pa Tanya ♥
máš hezký jídelníček a navíc ta Jill,určitě tam bude moc hezké číslo 
D 
2024 ©